"אִילו". אילו סלחת, איך זה היה מרגיש? מה היה יכול לקרות לטובה בחיים שלך? אילו היה קורה איזה קסם, והיית מצליח לסלוח ולהיות שלם עם זה – איך זה היה נראה, איך הייתה שפת הגוף שלך? איך היה הטון שלך נשמע? וכך הלאה.
.
ההבנה החשובה מכל היא כי הסליחה זה בשבילך, שלא תצטרך להמשיך לשאת על גבך רגשות כעס וטינה. לבריאות הרגשית והפיזית שלך.- יש המסרבים לסלוח ולשכוח. נכון, אם תשכח – תהיה פגיע לכאלו פגיעות בעתיד – אז תסלח ותזכור! ותזכור בדרך שתספק לך רגשות כוח, בחירה ועוצמה במקום שזה יגרה אצלך כעס בלתי נשלט.
לעיתים אדם עשוי לחשוב "אם אסלח הוא יחשוב שמה שעשה זה בסדר ושהוא יכול לעשות זאת שוב" אז אתה רוצה שהוא ידע כמה נורא מה שהוא עשה לך ושאתה לא רוצה שהוא יעשה זאת שוב, או שלפעמים משהו שמישהו עשה זה לא "לא נכון" או "רע" – זה פשוט לא מתאים לי. זה באמת מאוד חשוב להבהיר לו את זה. אני מבהירה את עצמי יותר בקלות כשאני לא כועסת. כשכועסים נעשים הגנתיים ולא מקשיבים. ואם לא כועסים אפשר להסביר את מה שלא מתאים לי יותר בקלות לאותו אדם.
